Individualni Trening 1 na 1 – Zdravo i Aktivno Brezovica
Individualni trening ZIA
Zdravo i Aktivno · Brezovica

1 na 1
Uz trenera

Individualni trening

Osobni pristup, program po mjeri i direktno vodstvo trenera. Za one koji žele brže napredovati prema svom cilju.

60'
Trajanje
1:1
Format
Tanita
Mjerenje tijela

Trening koji
radi za tebe

Individualni trening nije luksuz — to je najefikasniji put do cilja kad grupni format nije dovoljan ili nije pravi.

Želiš brže rezultate?
Direktan rad s trenerom ubrzava napredak — nema čekanja, nema kompromisa s grupom.
Imaš specifičan cilj?
Gubitak kilograma, oporavak od ozljede, priprema za sport — svaki cilj zahtijeva vlastiti pristup.
Trebaš fleksibilnost?
Termini se dogovaraju prema tvojoj dostupnosti — jutro, popodne ili navečer.
Vračaš se nakon pauze?
Nakon ozljede, bolesti ili dulje stanke — siguran, postupan i personaliziran povratak aktivnosti.
Osobni pristup

"Nema dva ista čovjeka. Nema dva ista treninga. Svaki program počinje od tvojih ciljeva, ne od predloška."

Za sve informacije o individualnom treningu, dostupnim terminima i cijeni — kontaktiraj nas direktno. Odgovaramo brzo.

Četiri koraka
do cilja

Svaki individualni trening program počinje od nule — bez pretpostavki, bez generičkih rješenja.

01
Prvi razgovor
Upoznajemo tvoje ciljeve, povijest treniranja, eventualna ograničenja i dostupnost. Bez obveze, bez pritiska.
02
Procjena i mjerenje
Tanita analiza sastava tijela — mišićna masa, postotak masnoće, metabolizam, visceralna mast. Polazna točka napretka.
03
Program po mjeri
Trening strukturiran specifično za tebe. Prilagođava se kako napreduješ — nije statičan, nego živi s tobom.
04
Praćenje napretka
Redovita mjerenja i prilagodba programa. Vidiš konkretne rezultate — ne samo na vagi nego u cijelom tijelu.

Više od
kilaže

Tanita vaga mjeri što je stvarno važno. Pratimo napredak prema podacima, ne prema pretpostavkama.

Mišićna masa
% masnoće
Bazalni metabolizam
Udio vode
Visceralna mast
Koštana masa
Tanita analiza
Saznaj što
se stvarno
mijenja

Mjerenje Tanita vagom uključeno je u individualni program. Pratimo svaki parametar kako bismo znali funkcionira li pristup — i prilagodili ako treba.

Zatraži mjerenje →

Upoznaj
tim

Saznaj tko stoji iza ZIA-e, što nas vodi i zašto radimo ono što radimo. Iskustvo, pristup i vrijednosti koje čine razliku.