Grupni
Trening
Dva programa svaki radni dan i Open Gym za samostalni trening. Novi raspored kreće 7.9.
Dva programa.
Plus Open Gym.
BodyFit i BodyForm izmjenjuju se svaki radni dan u 18 i 19 sati, a od 20 sati dvorana je otvorena za samostalni trening. Odaberi što ti odgovara — ili dolazi na oboje.
Prijavi se →Vođeni trening za kondiciju, funkcionalno kretanje i mobilnost. Za sve koji žele više energije i lakše kretanje. Svaki dan drugi izazov, prilagodljiv svakoj razini spremnosti.
60 minVođeni trening za razvoj snage, pravilnog kretanja i mišićne izdržljivosti. Bolja postura, jače noge i leđa, manje bolova — tijelo koje je snažno za svakodnevni život.
60 minVrijeme rezervirano za samostalni trening članova — dodatni rad, vlastiti tempo i vlastiti ciljevi. Dvorana i kompletna oprema stoje ti na raspolaganju, bez vođenog programa.
Slobodan terminKad smo
tu za tebe
Novi raspored vrijedi od 7.9. BodyFit i BodyForm izmjenjuju se u 18 i 19 sati, Open Gym je otvoren od 20.
| Pon | Uto | Sri | Čet | Pet | |
|---|---|---|---|---|---|
| 18:00 | BodyFit | BodyForm | BodyFit | BodyForm | BodyFit |
| 19:00 | BodyForm | BodyFit | BodyForm | BodyFit | BodyForm |
| 20:00 | Open Gymsamostalni trening, pon – pet | ||||
Što te
čeka na satu
Oba programa rade po tjednom ciklusu — svaki dan ima svoju strukturu, pa znaš što te čeka kad dođeš.
Vođeni trening usmjeren na razvoj kondicije, funkcionalnog kretanja, mobilnosti i radne sposobnosti. Za ljude koji žele više energije, bolju kondiciju i lakše kretanje. Svaki trening donosi drugačiji izazov, ali ostaje prilagodljiv svim razinama spremnosti.
Vođeni grupni trening usmjeren na razvoj snage, pravilnog kretanja i mišićne izdržljivosti. Bolja postura. Jače noge. Jača leđa. Više energije. Manje bolova. Više samopouzdanja. Cilj je izgraditi tijelo koje je snažno za svakodnevni život.
| Dan | Glavne vježbe | Pomoćne vježbe | Trbuh (core) |
|---|---|---|---|
| Ponedjeljak | Čučanj Bench press | Leđa Trup | Kombinacije vježbi po izboru trenera |
| Utorak | Deadlift Nagazni korak | Stražnja loža Leđa | Kombinacije vježbi po izboru trenera |
| Srijeda | Iskorak Vojnički potisak | Ramena Leđa | Kombinacije vježbi po izboru trenera |
| Četvrtak | Hip thrust Bugarski čučanj | Gluteus Stražnja loža | Kombinacije vježbi po izboru trenera |
| Petak | Određuje trener | Određuje trener | Kombinacije vježbi po izboru trenera |
Odaberi
svoj ritam
Mjesečna članarina za vođene treninge. Termine biraš sam — BodyFit, BodyForm ili kombinacija, kako ti odgovara.
Dva treninga tjedno — dovoljno da uđeš u ritam i zadržiš ga uz sve ostalo što imaš u tjednu.
Tri treninga tjedno — tempo u kojem napredak postaje vidljiv, a trening navika.
Svaki radni dan. Za pet eura više nego trostruki paket dobivaš dva treninga tjedno više.
Samostalni trening uz kompletnu opremu dvorane, bez vođenog programa.
Vrijedi za grupni trening i za Open Gym. Dobra opcija ako prvo želiš probati.
Cijene su mjesečne. Za prvi dolazak nije potrebna najava — javi nam se i dogovorit ćemo termin.
Mjerenje
sastava tijela
Tanita kaže sve — pratimo što se stvarno mijenja.
se stvarno
mijenja
Redovita mjerenja Tanita vagom daju ti konkretne podatke o napretku — ne samo kilažu nego cijelu sliku tvog tijela.
Zatraži mjerenje →Kreni
danas
Za upis ili informacije o programima kontaktiraj nas direktno.
Online prijava
Sustav za online prijavu uskoro dostupan.
Do tada, prijavi se putem emaila ili Instagrama.